Навіщо потрібні силові вправи при розтяжки на шпагат?

Синдром гіпермобільності суглобів (СГМС) – це системне невоспалительное захворювання сполучної тканини, що характеризується надмірною рухливістю (підвищеною гнучкістю) суглобів (у т. ч. хребта).

В основі його патогенезу лежить спадковий дефект сполучнотканинного білка колагену, що в результаті сприяє підвищенню розтяжності і зменшення міцності сполучнотканинних структур, а отже призводить до микротравматизации суглобів, зв’язок, сухожиль та інших тканин.

Рефлекс розтягування (миотатический рефлекс ) – це скорочення м’яза у відповідь на розтягнення всередині м’язи. Рефлекс підтримує постійну довжину м’яза